身長 伸ばす

身長を伸ばすにはカルシウムを摂っていれば大丈夫！なのか？

これまで身長を伸ばすにはカルシウムと言われ続けてきましたが、実はカルシウムだけではさほど効果が出ないことが分かってきました。

また、子供の身長は親の遺伝で決まるというのも正しくないことが分かってきています。

つまり、身長の高い「家系」や身長の低い「家系」とか関係ないということです。

遺伝が成長に影響する割合は、たったの20〜30％程度しかないと言われているんですね。

そして、成長期に必要だと言われていたカルシウムですが、それだけでは効果が低いことも分かってきました。

身長を伸ばすには、カルシウムでなければ、どうすれば？ということですが、「家系」のような先天的な要因よりも、「食事」「運動」「休息」などの後天的な要因の方が成長に大きく影響を与えます。

もちろん、すべての要因を満たすことが一番なんですが、現代の子供たちはどうでしょう。

SNSをはじめとして、スマホを触っている時間が非常に長く、運動不足や睡眠不足の子どもが増えています。

一方、身長はというと、そんな状況でも数十年前からすると格段に伸びています。

ということは、最も重要な要因は？そう「食事」、つまり「栄養」なんです！

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（身長の伸ばす方法の公式サイトより抜粋）